انفع برنامج غذائي لمرضى السرطان والشفاء منه بإذن الله

أنفع برنامج صحي للشفاء من مرض السرطان والتحكم بسهولة والسيطرة على السرطان ومضاعفاته
إعداد خبير التغذية والباحث في النباتات الغذائية الطبية
يتم تناول الوجبات في برنامجي هذا بعد أخذ ادوية السرطان بنصف ساعة بالنسبة
أنفع برنامج غذائي لمرضى السرطان بدءا نبدأ بالممنوعات :حليب البقروالغنم ومشتقاته كالأجبان والألبان بكافةأشكاله وألوانه ما عدا( جبن التوفو مصنوع من حليب الصوياخاص بالنساء)ويمنع عن مريض السرطان كل من الملح والسكر المكرروغير المكرر والدسم والدهون واللحوم الحمراءوالسكريات والحلويات بمافيهاالمحليات الصناعيةكالسيتيفيا وأشباهها والمعكرونات والنشويات بأنواعها,تشمل الرزوالخبزالأبيض والأسمرويستبدلان بشكل كامل وروتيني يوميا بخبز مكوناته كالآتي الشعير الأخضر البلدي العضوي مع نخالته مقدار ملعقتان + كوبين من طحين  القمح الأخضرالمطحون الغيرمقشوربمايسمى في بعض البلدان العربيةبالفريكة+ ربع ملعقة عكبرصغيرة+طحين ذرةخضراء اوصفراءمقدار ملعقة اكل+ملعقةاكل دقيق دخن اخضر  +ربع كوب طحين حنطة سوداء،3ملاعق اكل مملوؤة من زيت زيتون درجةوعصرة أولى على البارد( يتوفرلدينا لنضمن فعاليته)  +3ملاعق طعام من مطحون الشوفان+زيت السمسم ٣ملاعق يؤخذمنه ملعقتين لتنعيم العجين والباقي لدهن صينية الخبز نفس صينية البيتزا +مقدارملعقةصغيرة حبة سوداء نوع قصيمي متوفر لدي منه +ملعقة ترمس مطحونه+ نصف ملعقة صغيرة من الملح البحري الخام الغيرمكررمغنيسيا اوابا الخيل(الخالي من الصوديوم ) المطحون الغيرمكرر+ملعقةصغيرة من البكنج بودر المضاعف وملعقة صغيرةمن الخميرةالطبيعيةخميرة الخبز تضاف مع خلط المكونات بزيت الزيتون وبعده خلطها (مع ربع كوب حليب النوق ان توفر مناسب لحجم المقاديرأعلاه)+إضافةملعقة أكل من عسل النحل الطبيعي ١٠٠% زهرة البرسيم اوملعقة من عسل زهرة الكراث اوعسل نحل سوداني المنشأ سعره غيرمرتفع  وهو المسموح لمرضى السرطان بكميةبسيطه اوفره لهم يذوب بماء زمزم دافيءمقدارنصف كوب او اقل تزاد حسب الحاجه ثم تخلط المكونات بالمقادير أعلاه بالعجانه نوع كينوودأوعجانة براون تعجن لمدة 30دقيقة ثم توضع في قدر ستانليس وتغطى لمدة ساعة ثم تقطع بحسب الرغبة و تخبز في فرن حراره أعلى من المتوسط بقليل200فهرنهايت كما يخبز الخبز العادي , وبإمكاني تحضير الخبزأوالمعجنات من المكونات أعلاه على هيئة عجين جاهز (يبدأ بوجبة الفطور: على نصف كوب ماء زمزم فقط  ويبلع ملعقة صغيرة من غذاء ملكات النحل ويشرب بعدها 300مل من ماء الينابيع الجبلية أو ماء زمزم المخلوط معه نصف ملعقة صغيرة من العكبرأوكبسولة منه(الدرجة الأولى موجود لدي)ويشرب بعدها ماء زمزم كوب مخلوطابملعقة طعام كبيرة من هلام صبار الألوفير وقليل من التوت البري لإستساغة الطعم . يشرب قهوة نوى تمرعجوة المدينة مابين لابتيها 5 فناجين صباحا يأكل  بعد ذلك رمانه حامضة بلبها وفاكهة القشطةمصريه وعنقود عنب عضوي طبيعي حامض أخضرصغيرأو أحمر حامض مثل العنب السوري وحبة مانجو خضراء بلدي وهو الأفضل ثم إختياري لكنه الأفضل عمل سلطة فواكه أوعصير مكون من الألوفيرا والتوت وفاكهه القشطةوالأفوكادووموجودلدي مخلوط جاهزمعبأ في مرطبان جاهز بعدها ب25 دقيقة على الأقل  يؤكل مقدار(صحن سلطة كبير(بدون ملح)مع خل التفاح الشهابي العضوي مكونات سلطةالفطور: خس أخضرعضوي أو خس لبناني الأوراق الغامقة منه وجزرعضوي مبشوركالجزر الباكستاني الأحمرأوالعماني وزيتون أخضرأردني أو سوري او من الجوف  صغير بعل على مطر السماء (عضوي طبيعي) +رشاد أخضر+كمون حسب الرغبة+القليل من (البصل الأخضروعصيرشمندرمقدار3ملاعق أوشمندرقطع صغيرة مبشورة م وقليل من الملفوف العضوي  ال$خضر والاحمر) ونعناع المدينةإن تيسروحبيبات الرمان الحامض مع لبه المقطع قطع صغيرة+القثاء العضوي(الطروح)الذي يشبه الخيارفي طعمه وبجانبه شوربة عدس مع سلق مع حزمةبصل أخضرلكمية 5 أكواب ماء /تكملة وجبة الفطور صحن صغيرمطبوخ نصف طبخ بسيط نصف سلقة ومطبوخ عالبخار اومشوي بصينية ومغمور بالماء ووقليل من زيت الزيتون ويتكون من الفاصولياء الخضراء+كوسا عضويه + جزر احمر وبصل اخضرواحمروابيض وفي الاخير للتزيين ولإضافاء طعم محبب قليل من ورقات السبانخ + رأس ثوم هندي صغيرعضوي والقليل إن توفر من مبشورقشورالمانجا الصغيرةالخضراء مع القليل من اللب+كمون وقليل من بهارات حلوه +(قليل من الحلبةخضراء للإناث فقط يوضع منها مقدار نصف كوب من الأوراق مع ملعقةأونصف ملعقة صغيرة مسح من الملح البحري الخام الخشن المطحونالخالي من ابصوديوم )+ملعقة من مبشورجذركركم طازج يوجد في بقالةأودكان الإندونيسين أوطبخ فول اخضر او لوبياء يوجد طازج في موسمه يكون عضوي مطبوخ يتم التنويع مع ما ذكرمع مايطبخ مع الفاصولياء الخضراء/ ماقبل الغداء(في حالة الجوع خس أخضرلبناني. ) وجبة الغداء: يومان بالإسبوع  ؛سمك سبيطي أو شعم أوالعندق أوالحمرا أوالشعري  حجم وسط مشوي بعد نقعه لنصف ساعة بالليمون والثوم الهندي والبصل الأخضرالمقطع والمانجوالخضراء ومبشور معها قشرتهاكنقع، و مع الشوي كثيرمن البصل العضوي الأبيض شرائح والثوم وربع جذر كركم طازج من البقالة الإندونيسية وبراعم صبار الألوفيرا (توضع عند قرب انتهاء الشوي) ونصف حبةكبيرة منجا خضراء ومبشور قشرة المانجا تحت السمك وفوقه بالصينية ومعه الثوم وبهارات السمك والكركم الطازج المبشور إن وجد ويكونوا تحت وفوق السمك ويكون السمك طازجا يوميا لكن من التنوع في الأيام الباقية الأخرى صالونة خضارمثل القرع الهندي بدون صلصات اوصوصات جاهزة وبها الرشادالأخضروورق الغار وورق الزيتون والحلبة الخضراء وقليل من البهارات الحلوةمع كركم طازج مبشورمقدارربع جذرواحد فقط والكمون( 3مرات بالأسبوع) ويعمل معه إن تيسرالفريكة الخضراء (القمح الأخضرالمجروش) يطبخ بزيت الزيتون والجزروالفاصولياء الخضراء العضوية الطازجة موجودة عند شركة الوطنيةأويطبخ مع ماذكر وبجانبه طبخة الملوخية العضوية الطازجةوبهاالكثيرمن الثوم الهندي أوالبلدي وبصل أحمرأوأخضرعضوي والقليل من الزنجبيل الطازج المبشورويتم عمل طاجن خضارمسلوق ربع سلقة مضاف له كمون قصيمي مكوناتها كالآتي :بروكلي يعني قرنبيط أخضر رأس كامل ونصف حزمة رشاد أخضروحزمة بصل أخضرجزرعضوي طازج مقطع ويقطين او قرع اخضرعضوي بلدي مقطع موجود بالوطنية/ ورق ملفوف مقطع؛ (ويفضل الأخضر منه)وكم ورقة زيتون غض وفاصوليا خضراء مع قرونها مقطعة قطع صغيرة قليلاوللنساء يزادحلبة خضراء وإن تيسربحسب الرغبة حبات مع القليل من والريحان والكزبرةالخضراء والنعناع والكمون ويوضع مع شوربة الخضارأيضا كركم طازج مهروس أو مدقوق+(أوراق الغار والقليل من البهار الحلو توضع بنهاية طبخ الشوربة 15دقيقة وأيضا من التنويع طبخ السبانخ الطازج مع البصل الأخضر والرشاد الأخضروالثوم والقليل من البهارالحلووالكمون ونفضل التنويع بشوربة الهليون الطازج المطبوخة بماء الترمس المسلوق/يوضع كركم طازج ربع جذر مدقوق (قليل من أوراق الغار والقليل من البهارالحلو وكزبرة وكمون ورأس ثوم ونصف حزمةبصل أخضر على الاقل والقليل من الشمندر )/ زائدسلطة مكوناتها من كمون مطحون يرش على السلطة وزيت زيتون مقدارملعقة طعام ,خس أخضرلبناني+جزر احمرتختارالحبات الصغيره +القليل من الرشادالأخضر  إن توفر +البصل الأخضر +رجلة برية عضوية أو(بقلة (عضوية) بتسمية أهل الشام) +ريحان أخضرعضوي +قثاء(طروح)عضوي+قليل من الليمون والملفوف وشمندرمبشوركمية جيدة ووفيره   +الفلفل البارد الأخضروالأحمر والقليل من الفجل الأحمر تختار الحبات الصغيرة منه+حبيبات رمان حانض مع قليل من اللب المقطع منه +زيتون أخضرطازج مقطع بدون ملح إذاتوفروهوالأفضل , قبل وجبة الوجبات كلها وبالأخص قبل الفطور بنصف ساعة فاكهة القشطة حبتان منها وهو الأفضل ونصف كيلو جزرصغيرعضوي /(وجبة العشاء :رغيف خبزالمتنوع الحبوب مع زيتون أخضر طعمه مروملحه بحري قليل جدا مع صحن كبير سلطة خضراء من خس وقثاء طروح مع جزروملفوف احمر وملفوف اخضر يتم الإكثار منه والقليل من البقدونس والتفاح الأخضر الحامض  المبشور والبصل الأخضر وريحان أونعناع أخضر اورجانيك وملعقة من خل عنب اوبلسميك سوري وأفضله نوع إسمه الشهابي وقليل من عصير الليمون قليل من الملح البحري غير المكرر الخشن المطحون طازجا وشوربة الشوفان مع السبايرولينا أو شوربة العدس الأخضرالغيرمقشورغنية بالبصل الأخضر والكراث والملفوف الأحمر الذي يزين بها والثوم المديني المطبوخ معها وبعدها بساعةعلى الأقل يشرب قبل اذان الفجربربع ساعة على الأقل كوب ماء مغلي ساخن به ملعقة من الحبة السوداء القصيمي الفير مطحونه  مع ملعقة صغيرةمن العكبر وشمرعضوي تغطى لمدة عشر دقائق اوربع ساعه وتشرب  وبعدها بنصف ساعه  يشرب من عصير هلام الألوفيرسبع ملاعق مع ربع كيلوتوت وربع كيلو فاكهة الآساي او عنب وثلاث حبات من فاكهة القشطة لدي صورتها لمن لايعرفها   3أكواب على الأقل ملاحظات هامة جدا : لا تطبخ الخضار كثيرا يكفيها نصف سلقة فقط يستحسن طبخه في قدورمن معدن التيتانيوم موجودة لدى( موقع سيتروس تي في دوت كوم أو يوجد طوابق من القدور الستانليس ستيل الممتازالتي تطبخ عدة طبخات في وقت واحد مخرمة من الجوانب بحيث يصعد البخار ويطبخ الخضروات بدون أن تفقد فيتاميناتها وموادها الفعالة)والملوخية تطبخ في قدرإستانليس ستيل ولا تستعملي الملح المكررأبدا حطي من الملح الخشن البحري الخام الخابي من الصوديوم  الذي يباع عند العطارين وبعض  الهايبر ماركات /أيضا بالإمكان إضافة السمسم المحمص مع قليل من الملح البحري الخشن الخام المحمص ويوضع من  الملح البحري الخالي من الصوديوم الغيرمكرر الصحي القليل منه في شوربة الخضار أعلاه وأيضا بالإمكان إضافة القليل من صلصة الصويا العضوية لسوتيه الخضار وإضافة القليل من ماء زمزم وماء الزيتون .نتمنى من مرضى المسلمين عموما شرب ماء زمزم بين الوجبات 4 كاسات على الأقل وهي أفضل مياه ممغنطة على وجه الأرض حيث ورد فيها حديث (ماءزمزم لماشرب له وشرب مياه معدنية غازيه طبيعية مثل مياه بقين من 4إلى 6 كاسات في اليوم واكثر ويفضل شرب ماء الزيتون المستخلص من ورق الزيتون المخلوط مع ماء زمزم) ومستعدين لتوفيره لكم في أي مكان بالعالم أكل 11 جزرة عضويةمتوسطة يوميا على الأقل الخضروات العضوية توجدعندشركةأبازير في أنحاء السعودية وفي شركة الوطنيةللخضروات والحبوب والعطارة العضوية في كل أنحاء السعودية / يجب أكل جزرصغير احمر بين الوجبات بالأخص بين الإفطار والغداء(الضحى )والقليل من الملفوف  +إن تيسرصحن ترمس مطبوخ بقشره ويضاف عليه ليمون وكمون وملعقةمتوسطة زيت زيتون فلسطيني أو سوري معصور على البارد (يتوفر لدينا) وكذلك بين الغداء والعشاء
( للحصول على الشفاء التام بإذن الله ننصح بالتالي : تفادي وتجنب حليب البقروالغنم البودرة والطازج ومشتقاتهماوأنواعهماوالإقتصار على حليب النوق وعدم شرب الشاي بأنواعه خصوصا الأحمرويستثنى الشاهي الأبيض , عدم تناول القهوة البن العربية والتركية والفرنسية وغيرها خلال فترة استعمال البرنامج وبعد الشفاء من السرطان  لنضمن عدم رجوع السرطان ويمتنع عن البهارات الحارة جدا الصلصات,الوجبات السريعة, والدهون,والنشويات, السكر ,والملح المكرران وأية منتج يحتوي عليهما,تمنع المشروبات الغازية بما فيها الشعير المضاف له ماء غازي ,والعصائر المعلبة, والعصائرالمعصورة ماعدا عصير فاكهة الأفوكادو بالتوت الأزرق ويشرب فورا بعد عصره,وتمنع عن مريض السرطان جميع أنواع المعلبات ويمتنع نهائيا عن اللحوم الحمراء والدجاج /نوصي بشدة شرب قهوة الجانوديرماا ويضاف له القليل من الماءالحار و حبتين أو ثلاث حبات من القرنفل وملعقة ك من الهيل وبهارات القهوة و ربع جذر أو أقل حسب الرغبة (من الكركم الطازج) ومن يرغب بالتنويع بالإمكان تحليته بملعقة من عسل الحبه السوداءالعضويه  (ومن الأفضل شرب قهوة نوى التمر المغلية وبها القليل من بهارات القهوة على الفطور مع رطب حلاه خفيف جدا خصوصا بين الوجبات) فهي ممتازة لمرضى السرطان والسكري والأصحاء ولمن لديهم رمل في الكلى أو حصى صغيرة خصوصا قهوة نوى تمر المدينة / لمرضى السرطان وغيرهم ولمن لديهم صدمة نفسية نطلب منهم شرب مشروب ساخن عشبةعطرة المدينة أو إكليل الجبل ملعقة كبيرة توضع لكل كوب ماء ساخن مغلي وأخذأقراص الجينكو بيلوباعند الحزن العميق أو الإكتئاب المتوسط أوشرب كوب ماء ساخن محطوط فيه ملعقة من إكليل الجبل وأكل التلبينة النبوية مع العسل  الجبلي المر متوفرلدينا يتم تناولها مرة صباحا ومرة مساءا (يستبدل مع الفاصولياءومايطبخ معها المذكور في وجبة الفطور لمن يرغب بالتنويع أيضا)
 للمفاهمة والإستفسار عن موقع شركة الوطنية للأغذية والحبوب والخضروات العضوية يرجى التواصل على هذا الرقم بواسطة الرسائل النصية لمعرفة أقرب معرض لهم لمكان سكنك  0559152026 موظف مسؤوول بشركة الوطنية في المركز الرئيسي بالرياض

في حالة عدم الرد يتم الإتصال على جوال رقم 0509020913

عناوين شركة الوطنية للخضروات والحبوب والأغذية العضوية
لمزيد من المعلومات الرجاء الاتصال على

الرياض- المكتب الرئيس

مبنى العقارية القديم شارع الستين
مكتب رقم 201 الدور الثاني
هاتف:4727293
الفاكس:4727301
البريد الالكتروني info@watania-agri.com,
موقع شركة الوطنية العام نرجو زيارته watania-agri.com

  
هل تعانين من زيادة الوزن وترغبى فى استعادة رشاقتك والتخلص من الكيلوجرامات الزائدة ، إليكٍ سيدتى خلطة الكيوى والاناناس للتنحيف وحرق الدهون الزائدة فى الجسم والتى تاتى بنتائج سريعة فى وقت قصير المكونات - كوب من عصير الأناناس الطبيعي الخالي من السكر أو المحليات - حبّتين ناضجتين من الكيوي الطازج المقشور والمقطّع +قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج +حبة مانجو خضراء صغيرة حامضهزائد حبه واحده من لب  فاكهة القشطة - شرائح مقشرة من الأناناس الطازج وليس المعلب طريقة التحضير قومى بوضع المكونات فى الخلاط وتناولى الخلطة طازجة حيث اثبتت الدراسات ان تلك الخلطة بإمكانها إنقاص حتّى 12 كيلوغرامات من وزنكِ في غضون شهر واحد تناولى تلك الخلطة قبل الوجبات بربع ساعة ثلاث مرات يوميا حيث تساعد على حرق الدهون مع الالتزام بضرورة ممارسة رياضة المشى يوميا لمدّة نصف ساعة عالأقل
جانبية واليك طريقة عمل رجيم شوربة الكرفس مقادير رجيم شوربة الكرفس - اثنين حزمة كبيرة من ورق الكرفس فقط. لنصف حزمة  - كرنبة او ملفوف. - حزمة بصل أخضر  . - اربع حبات فلفل اخضر بارد. - فص ثوم هندي +ربع حزمة  من ورق الرشاد الأخضر . - ا - الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم  طريقة عمل شوربة الكرفس تقطع جميع الخضروات الى قطع صغيرة ثم تضافى الى قدر بة ماء وتغلى على النار لمدة 10 دقائق ثم يتم تهدئة النار حتى تنضج الشوربة . تعتبر شوربة الكرفس من الشوربات التى لا تضيف سعرات حرارية للجسم ويتم تناولها عند الشعور بالجوع كما انة كلما تناولت الشوربة زات عملية حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد بسرعة، ولا يتم الاعتماد على شروبة الكرفس كمصدر واحد خلال انقاص الوزن او تتناول لمدة طويلة حتى لا تسبب مشاكل سوء التغذية . طريقة رجيم شوربة الكرفس: يتم تحضير الشوربة يوما لتبقى طازجة ويتم تناول لانقاص الوزن 7 كيلو فى الاسبوع اذا تم عمل الريجيم بطريقة صحيحة ويتم عمل ريجيم شوربة الكرفس لمدة اسبوع لتنقية الجسم .
مشروب الليمون بالعسل والزنجبيل تعد الليمونادة الباردة من المشروبات المحببة خلال أيام الصيف الحارة؛ كونها تمنح الجسم شعوراً بالانتعاش. ومن خلال إضافة الزنجبيل إلى الليمونادة يمكن إلى جانب الشعور بالانتعاش التمتع أيضاً بمذاق لذيذ وفريد من نوعه. ولتحضير هذا المشروب المنعش واللذيذ بمقدار لتر نحتاج إلى 200 غرام من الزنجبيل و160 ملليلتر من مياه الصنبور العادية و50 غرام من عسل النحل الطبيعي 100% ويفضل عسل السدر الباكستاني و200 ملليلتر من عصير الليمون الطازج مع 600 ملليلتر من المياه المعدنية الباردة. ويتم البدء بغسل الزنجبيل وتقطيعه إلى شرائح، ثم إضافته إلى المياه العادية وعسل النحل  وعصير الليمون وغليهم جميعاً مع بعضهم البعض، على أن يتم تركهم لمدة ساعتين على الأقل بعد ذلك، حتى يصير المزيج متجانساً، ثم تتم تصفية المشروب من خلال مصفاة. وبعد ذلك يتم قياس 400 ملليلتراً من شراب الزنجبيل المغلي بعسل السدر على المياه المعدنية الباردة، على أن يتم صبه على الثلج مباشرةً بعد ذلك أو ملئه في زجاجة وإغلاقها جيداً والاحتفاظ به في الثلاجة. ولإضفاء نكهة مميزة على هذا المشروب يمكن إضافة بعض من قشر البرتقال أو القرنفل إلى شراب الزنجبيل الساخن.

أنفع وأفضل وصفة للتخلص من علامات تمدد الجلد والتشققات أو الشقوق البيضاء

وصفة للتخلص من علامات تمدد الجلد والشقوق البيضاء  لكل من تعاني من هذا المنظر المشوه لجمال الجسم سواء بعد الحمل على اسفل البطن او بعد فقدان الوزن في اماكن مختلفة من الجسم ،فالاكيد ستعانين من تمدد الجلد واثره تلك الشقوق البيضاء وصفة اليوم ستقولين وداعا لها . المقادير 1\2 حبة افوكادو ناضجة 2ملعقة طعام عسل نحل  طبيعي 100% متوفر لديناملعقتان طعام عصير الليمون 3ملاعق من مبشور قشراليمون   الوصفة : قومي بهرس نصف حبة الافوكادو جيدا اضيفي لها عصير الليمون والعسل السائل وملعقة من زيت الزيتون الفلسطيني أو السوري المعصورعلى البارد

فوائد الشوفان الغير مقشور العظيمة مع طحلب السبايرولينا تكون فوائده أعظم

  مالا تعرفونه عن فوائد الشوفان الشوفان له فوائد عديدة يجهلها اغلبنا حيث يستخدم في العديد من الوصفات وله فوائد كثيرة في الصحة والجمال من عناية بالبشرة وصولاً بالأعصاب والحمية الغذائية. يحتوي على الكثير من الأحماض الامينية، وفيتامينات كفيتامين B1 وفيتامين PP وفيتامين D، وعلى معادن مثل الحديد، الفوسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، الماغنيزيوم، الصوديوم وهيدرات الكربون... يحمي القلب بحسب دراسة علميّة قامت بها جامعة "تافتس" في ولاية بوسطن، ونشرت في مجلة "Free radicals biology and medicine" عن فوائد "الفينول" الموجودة في نبات الشوفان، تبيّن أن هذه المادة المضادة للأكسدة قادرة على منع خلايا الدمّ من الالتصاق بالشرايين، وبالتالي منعها من التسبّب بانسداد شرايين القلب على المدى الطويل. يخفض مستوى الكوليسترول كشفت دراسة هولنديّة أن الشوفان قادر على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. ونتيجة التجارب التي أجريت باشراف استاذ علم القلب في المركز الطبي في شيكاغو الدكتور ميشيل ديفيدسون، إنخفض مستوى الكوليسترول من 10 الى 16% عند الذين أجريت عليهم الدراسة، وذلك بعد تناول الشوفان. ويعزو ديفيدسون ذلك إلى أن الشوفان يحتوي على مادة "غلوكانات بيتا" التي تعمل على امتصاص معظم الكوليسترول الضار من الدمّ وبالتالي تنخفض نسبته. اللافت في النتائج أن تأثير الشوفان على الكوليسترول يتفاوت من شخص الى آخر. وهو أكثر فعاليّة عند الأشخاص الذي يعانون مستويات عالية من الكوليسترول، في حين تخفّ فعاليّته عند الذين يتمتعون بمعدلات متوسطة أو منخفضة. يحارب السمنة توصلّ باحثون اميركيون من مركز بحوث نيويورك التابع لمستشفى "سان لوكيس روزفلت"، الى أن تناول الشوفان على وجبة الإفطار من شأنه أن يقطع الشهيّة، وبالتالي يساعد كل من يحاول التزام حمية غذائيّة. وأضافوا أن الالياف الموجودة في الشوفان تبطىء عمليّة الهضم وتعمل على ابقاء الطعام لأكبر وقت ممكن في المعدة، مما يعطي احساساً بالشبع لفترة طويلة. منشط جنسي أجري العديد من الدراسات عن علاقة الشوفان بالنشاط الجنسي بعد ملاحظة العلماء أن النشاط الجنسي للحيوانات التي تتناول الشوفان البريّ أكبر من غيرهم. وقد ثبتت هذه العلاقة على الإنسان أيضاً. إذ وجدت الدراسات أن الشوفان يزيد من النشوة الجنسيّة، لكونه يعمل على انتاج هرمون التستوستيرون، الهرمون الجنسي الأكثر ارتباطاً بالشهوة الجنسيّة. وقد وجدت أن آثار الشوفان هي نفسها عند الرجل وعند المرأة، وأن كلاهما زادت رغبته الجنسيّة بعد تناول الشوفان. ضدّ السرطان بعدما اكتشف العلماء أن الشوفان يخفض نسب الكوليسترول العاليّة، توصّل بحث عالمي حديث الى نتيجة جديدة وهي أن الشوفان يحتوي على نوع من الفينول (مضاد للأكسدة) لا يوجد في أي من المأكولات الأخرى وهو الـ Avenanthramide وله آثار قويّة جداً تمنع الاتهابات، الحكّة وتحارب السرطان. ضد الإكتئاب يستخدم الشوفان لمكافحة حالات الحزن والإكتئاب البسيط، إذ يعمل على تنظيم معدل "السيروتونين" في الجسم التي يعمل بدوره على تحسين المزاج وزيادة النشاط، وهي أمور نفقدها عند انخفاض معدلات هذا الهرمون المعروف باسم هرمون السعادة. ولكون الشوفان بطيء الهضم، فمفعوله يستمرّ لفترة طويلة. وقد بات بعض الأختصاصيين يصفون الشوفان عوض بعض العقاقير لما له من مفعول جديّ.

فوائد شجرة الصحة والحياة المسماة بالمورينجا أوليفيرا والتي ننصح بزراعتها بالسعودية وتعتبر مصدا قويا للرمال الزاحفه نحو المزارع

نرجو زيارة هذا الرابط  للأهمية لمعرفة فوائدها
http://rovangroup.blogspot.com/2014/01/blog-post_28.html

فوائد عظيمه ومذهلة للشمندر (البنجر )لغناه بفيتامينات ومواد نادره جدا

10فوائد مذهلة يقدمها الشمندر لصحتك تعرف عليها يختزن هذا الصنف من الخضار ذو اللون الأحمر المائل إلى الأرجواني الكثير من الفيتامينات والمعادن وهو وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض الحديثة.  نقدم لك الاسباب التى تجعلك تقدم على تناوله وكيفية تناوله لتحقيق فائدة قصوى. 1- خالٍ من الدهون لا يحتوي الشمندر على أيّ دهون محوّلة ومشبعة وهي الدهون التي تساهم في ظهور أمراض القلب والسكري. كما لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فيعمل على إسكات الجوع فيما تستمتع بالسكر الطبيعي فيه. 2- غير مكلف اختر الشمندر الطازج من السوق وهو على الأرجح لن يكلّفك كثيراً. فهذه النوعية من الخضار عموماً هي الأصناف الكاملة الأقل كلفة التي يمكن شراءها من الأسواق. 3- الطاقة يحتوي على نسبة عالية من الكربوهديرات الصحية، وهو مصدر حيوي للطاقة التي يمكن استخدامها لفترة فيما الجسم يهضم الألياف ويستخدم العناصر الغذائية التي يحتويها. 4- منجم من المعادن إنّ الشمندر غنيّ بالصوديوم والمغنيزيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور! وهذه المعادن ضرورية لدعم صحة العضلات وبنيّة العظام. 5- الوقاية من السرطان تُظهر الدراسات أنّ الشمندر مفيد بشكل خاص لخفض خطر الإصابة بالسرطان، لاسيما سرطان القولون. والبيتاكيانين هو الخضاب الذي يمنح الشمندر اللون الأحمر وهو أقوى عامل يساعد على الوقاية من هذا المرض الكارثي. 6- فيتامينات للنظر إن الألوان البرتقالية والحمراء والأرجوانية في الشمندر هي بعض الفلافونيدات المفيدة التي تساعد على تجدد الجسم. إن الشمندر غنيّ بالفيتامينين A و C وبالنياسين! 7- يمكن تناول الأوراق يُعدّ كل جزء من الشمندر منجماً من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة؛ وأوراق الشمندر النيء تؤكل منذ عهد الرومان وقد نصح أبوقراط باستخدام الأوراق لعلاج الجروح وشفائها. إنّ الأوراق غنية بالفيتامينين A و K، ويمكنك تقليبها سريعاً على النار إن كنت تعجز عن تناولها نيئة أو يمكنك أن تضيفها إلى شراب من الخضار الخضراء لتغذية قصوى. 8- متوفر على مدار السنة لن تفوتك الاستفادة من منافع الشمندر المذهلة فهذا الصنف متوفر على مدار السنة! 9- لقلب سليم تبيّن أنّ هذا الصنف من الخضار الذي لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون، والذي يزخر بالعناصر الغذائية، والغني بالمياه والسهل الهضم والمليئة بالعناصر المفيدة، يساعد أيضاً على الوقاية من أمراض القلب ومن الأمراض الأخرى المرتبطة بأسلوب الحياة. أضفه إلى السلطة أو إلى العصير وستشعّ صحة قبل أن تدرك ذلك. 10- سهل الاستخدام تُظهر الأمثلة الثلاثة التالية مدى سهولة إدراج الشمندر في نظامك الغذائي. كما أنّ طعمه لذيذ! رقائق الشمندر استخدم الفرن لتحضّر بسهولة رقائق جميلة ومقرمشة تساعدك على امتصاص الفوائد العديدة... وعلى الاستمتاع بالمذاق اللذيذ! قطع السلطة ابشر بعض الشمندر في السلطة كما تبشر الجزر! ستعزز الألوان في صحنك والفوائد الغذائية أيضاً! عصير بالشمندر أعدّ شراباً سهلاً ولذيذاً بالمكوّنات التالية: ½ حبة شمندر 2-3 جزر 2 تفاح أخضر  ½ ليم ¼ ملعقة كبيرة من الزنجبيل هذه هي الأسباب العشرة لتناول الشمندر! استمتع بهذا الصنف المذهل من الخضار القادر على دعم صحتك  ومناعتك إلى أقصى حد. 



سلطة مكونة من مخلل الشمندرالمنقوع فترة لاتقل عن شهربخل التفاح والعنب الأحمر أو بالشمندرالمبشورالطازج بحسب الرغبة 
خس- أوراق الرشاد الأخضر- قثاء (خيار مخطط له وبر) - القليل من البصل الأخضر - أوراق الريحان - جزر عماني أو باكستاني احمر - المانجو الأخضر الحامض بحسب الرغبة - القليل من حبيبات الرمان مع القليل من لبه  الابيض - البرسيم المبرعم المستنبت يوجد في الهايبر سوبرماركت 

لمرضى السكري الراغبين بتناول السكر خلطة القرفة والكركم

خلطة مذهلة بالقرفة والكروم لعلاج السكري وخفض الوزن الزائد تساعد القرفة (القرفة الصينية وهي النوع الأكثر مبيعاً) مع الكروم على إعادة سكر الدم إلى طبيعته وعلى خفض مقاومة الأنسولين. يقلّد المكوّن الفاعل في القرفة أي الـــ MCHP عمل هرمون الأنسولين الذي يخرج فائض السكر من مجرى الدم. إن تناول ملعقة صغيرة من القرفة في اليوم و/أو تناول مكمل من خلاصة القرفة الغنية بالـ MCHP مع الكروم مفيد جداً. إن تناول القرفة والكروم مفيد جداً لأولئك الذين يعانون من الوزن الزائد أو من الرغبة الشديدة في تناول السكر أو من داء السكري. ما هي كمية القرفة وخلاصة القرفة والكروم التي عليك تناولها؟ نحتاج إلى المزيد من التجارب على البشر لنؤكد قدرة القرفة على التحكم في السكري من النوع 2، لكن استناداً إلى الأدلة المتوفرة أنصح مرضى السكري من النوع 2 بتناول 3 غرام من القرفة يومياً (ملعقة صغيرة). كما أنصح بأن تضيف 150مكغ من خلاصة القرفة الغنية بالـ MCHP ... إنما تذكّر ان حاجتك إلى الدواء قد تتراجع؛ لذا، من المهم أن تراقب معدلات السكر في دمك وتبلغ طبيبك بذلك.  أما الكروم فينصحون بتناول 400 مكغ من الكروم مع الفطور و200مكغ مع الغداء في الأشهر الثلاثة الأولى، إن كنت تعاني من السكري. وإذا لم تتمكّن من الحفاظ على استقرار معدل السكر في دمك، فعليك أن تزيد الكمية إلى 1000 مكغ في اليوم. لكن عندما يستقر معدل السكر في الدم دون 6 بشكل دائم فقد تصبح هذه الكمية أكثر مما تحتاج. أما البدينون والذين يشتهون السكر كثيراً فننصحهم إضافة إلى كمية القرفة التي ذكرناها أن يأخذوا من الكروم ما بين 200 إلى 400 مكغ يوميا 

الفوائد العظيمة للأرز البني والأعظم إذا أضيف له عند طهيه البهار الحلو والكركم أو القليل من بهارات هندية صفراء اللون لغلبة الكركم عليها وإذا عمل بزيت الزيتون والسمك

  فوائد سحرية للأرز البني..تعرفو عليها   إن الكمية المعتدلة من الأرز والمناسبة لتناولها للحفاظ على وزن صحي هو ما يعادل حجم كرة التنس. والفرق بين الأرز البني والأرز الأبيض ليس اللون فقط ،فعند تحويل نظامك الغذائي من الاعتماد على الأرز الأبيض إلى الاعتماد على البني نخسر كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات ، لذا نجد في الأسواق أرز مدعم بفيتامينB1 ,B3 والحديد . فوائد الأرز : الأرز مصدر جيد للبروتين وبناء العضلات، هو أيضًا مصدر جيد للطاقة بسبب الكربوهيدرات ، جيد للجهاز الهضمي لأنه منخفض الألياف فهو يخفف الإسهال وغثيان الصباح. الأرز البني : هو مصدر ممتاز للألياف الغذائية والمنجنيز الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام ومستوى معتدل للسكر في الدم ويحتوي أيضًا على الماغنيسيوم الذي يساهم في الحفاظ على دورة دموية سليمة والسيلينيوم الذي يعد مضاد للأكسدة .