يجب أن يحتوي النظام المثالي الغذائي على كمية كبيرة من الخضراوات والفواكه الطازجة التي تقطف من البستان في كل مرة تريد منها. وإذا أردتِ طبخ الخضراوات فاطبخيها قليلاً وبعصيرها الخاص، وأضيفي إليها الملح النباتي المشبع باليود وذلك بعد الطبخ فقط.
وهذه الأطعمة لها طعم غير مقبول!!
فتعلمي محبة هذه الأغذية تدريجياً، واستفيدي منها طيلة حياتك. يمكن ان تقولي: إن من المزعج الاهتمام بخميرة البيرة، وباللبن الرائب وبتأمين المطلوب من فيتامين "أ" وفيتامين "د"، ولكن أطمئنك بأن النتائج التي ستحصلي عليها ستعوض عليك الاهتمام اليومي البسيط بها.
أن كل شخص عاقل يجب أن يفضل صحته على أهواء ذوقه، ولا يقيم للذوق الغذائي وزناً أكثر من حقيقته.
وكل شخص يمكنه أن يقسر نفسه على محبة غذاء ما بطريقة واحدة هي ان يتناوله.
والذي يقول ( لا آكل من هذا ، ولا أحب هذا) يعود بنفسه إلى عهد الطفولة.
فالانسان يتذكر كيف كان يكره في طفولته أطعمه هو يحبها الآن!! فكيف تعلم محبتها؟ المسألة ببساطة هي انه تناول منها حتى تعود عليها.
من كتاب الغذاء يصنع المعجزات
لكم تحياتي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق